Para las mujeres,
uno de los momentos más propensos y habituales a desarrollar
acné y que no sea durante el embarazo es cuando presentamos el período menstrual o regla.
El acné, suele aparecer una semana antes de que se produzca la regla extendiendose durante los días que dure la misma y es causado principalmente por los cambios hormonales que se producen en el cuerpo.
En éste peciso instante del ciclo es cuando hacen su aparición los Andrógenos, que son hormonas que estimulan las glándulas sebáceas y los folículos pilosos en la piel. Un desequilibrio en los niveles de andrógenos provocado por situaciones de estrés (Tensión pre-menstrual o situaciones de estrés a nivel emocional), causan los conocidos brotes de acné previos a la menstruación.
Y por fin, cuando finaliza la regla, los niveles de Estrógenos aumentan ayudando a que la piel esté más sana y hermosa que nunca.
La mejor manera de controlar el acné causado por la menstruación es la
prevención para evitar situaciones que puedan desencadenarlo o agravarlo
.
Las
pieles grasas requieren más atención , ya que en general solicitan limpieza constante y muy completa. porque los poros obstruidos por las impurezas no dejan respirar la piel, se expanden y se asientan en ellos los gérmenes que inevitablemente conducen a las espinillas y pústulas.
Pero, a la vez para evitar complicaciones causadas por una limpieza inadecuada.
Debes limpiar el cutis, pero sin irritar, ni sensibilizar la piel, evitando afectar al sebo natural y su manto ácido ya que forma una importante barrera protectora contra los gérmenes y sustancias nocivas que pudieran atacar nuestra piel.
Los
jabones artesanales son una natural opción, destacándose la suave acción purificante del
aloe vera
Generalmente, durante el período de verano se produce una mejoría significativa de las erupciones ya que el sol inhibe directamente el germen responsable de las lesiones inflamatorias del acné.
La cosmética actual, cuenta con productos "No Comedogénicos" que son no grasos y tienen buena tolerancia, actúan evitando la aparición o propagación del acné.
Bebe regularmente abundantes líquidos preferentemente Agua, facilita la depuración de nuestro organismo.
Existen alimentos que ejercen una potente acción anti-inflamatoria sobre la piel, como ser los flavonoides que se encuentran en las verduras y frutas de colores, el vino tinto y el té verde.
Los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el salmón y en el aceite de pescado y los antioxidantes como las vitaminas A, C y E también tienen un efecto anti-inflamatorio sobre la piel.
Y...
muy importante Trata de evitar situaciones de estrés, has todo lo que esté a tu alcance para relajarte,
cuídate, interésate por algún hobby que te distraiga.
Mima tu cuerpo y tu mente con situaciones que te gratifiquen, y con ello sentirás como la beleza renace en tí.
